wenas mira voia l gym 5 dias a la semana aciendo 3 dias espining y dos musculacion kiero perder gras, kiero tomarme eca y me gustaria saber las cantidades q me debo tomar, yo entreno x las mañanas, y cuanto timepo debno tomarlo?espero tu
Hola,
El caso es que quiero definir y la verdad que ya estoy definido pero quiero definir mas. En una máquina que había en una farmacia me pese y me ponia que el porcentaje de grasa era de 14 %.
Estoy haciendo una dieta y me
tengo una deformidad congenita, la cual consiste en que tengo el esternon hundido para dentro....querria saber que ejercicios me puedes aconsejar para desarrollar mas la parte inferior e interna de los pectorales.. yo creo que asi se me disimularia
Hola me llamo david y queria hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculacion.Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al futbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo
Gracias por contestar a mi pregunta, perdona mi ignorancia con este tema, podrias decirme alguna proteina específica? o todas son iguales.
Muchas gracis nuevamente.
Hola que tal, mi nombre es Walter antes que nada doy gracias de antemano ,bueno necesito porfavor que me des una buena respuesta fijate que antes de que cuando comenze a ir al gym no sabia que tenia que tener una rutina luego empce haciendo todo a
Hola Jose no se si ya te habia hecho una consulta; por si las dudas vuvo a preguntarte. Me intereza aumentar el volumende mis piernas, las quieromuy grandes, quisiera que me orientaras un poco en cunto a la rutinaa, repeticiones y los uplementos
Hola. t queria preguntar sobre un buen complemento para el aumento de cuerpo, estoi tomando mega mass 2000 y no me han hablado muy bien de weider en general. lo estoi tomando dos veces al dia, 300 ml cn 4 cucharadas soperas. no entiendo nada de
Hola,
Juego ha futbol y estoy haciendo pesas para coger fuerza en la pierna.
Hago 2 dias a la semana.
5 veces de 3 repeticiones sentadillas al 85%
3 veces de 3 repeticiones prensa de pierna inclinada al 85 %
1 vez de 8 repeticiones de
queria saber cual es la mejor forma de tomar y combinar la creatina con la glutamina , eh tomado creatina sola antes pero ahora quiero volver al tomarla combinado con la glutamina , porque me dicen que es muy buena esa combinacion paara aumentar
