ola kisiera saber si tomando levadura de cerveza cuanto tiempo me tomaria subir de peso unos 7 kilos .
Hola Xusma.
Me gustaria que ayudases a hacer una tabla de ejercicios casera. Hice un año de GYM pero por falta de tiempo, mi pareja etc.. he tenido que dejarlo
Medios de los que dispongo son:
- Mancuerna con varios pesos (2 platos de 3kg y 2
buenas tardes jefe
yo quisiera saber como sale las rapido musculo con 3 series de 12 rep o con 1 serie de 10rep + 1 serie de 8 + 1 serie de 6 y en cada serie de estas ir subiendo el peso
gracias por todo
Hola,
Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego
Hola, buenas, necesito su ayuda. Haber, he adelgazado mucho y la piel de la tripa, brazos y gluteos se ha quedado flacida. Necesito ejercicios y consejos para volver a recuperarla. Estos ejercicios que si usted me puede facilitar me
hola quiero saber como aumentar mis musculos ya q he empezado hacer pesas y ejercicos como la orbitreck steps y abdominales, mido 163 y peso 50 kilos quiero verme mas delgada pero tonificada, que debo hacer tomar queratina y proteina o estos me
Con 76 kilos y 1.71 de altura y 45 años ¿en cuanto podria hacer 1 km sin cansarme?¿cuantos kilos me sobran?¿cuanta agua beber al dia?GRACIAS
Buenas mire llevo como 7 meses en el gimnasio y he ganado una masa
muscular considerable, las abdominales se me han marcado bastante (
realizo 3 series de 120 abd superiores, 3 series de 80 abd normales y 3
series de 40 abd inferiores), pero
Hola, que tal, empecemos, volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la
Hola:
Quería preguntarte un par de cosas a ver si me puedes ayudar.
mido 1,80 y peso 107 kilos pero de grasa.
Llevo 2 años sinir al gimnasio y en todo este tiempo he cogido mucho peso, pero todo de grasa y quería saber si me
