Hola, soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa q no me
Un saludo, te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿como ves esta rutina cambiarias ejercicios o repeticiones?
objetivos. a corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de
Gracias anticipadas por tu ayuda desinteresada.
Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sabado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4
Quisiera saber si es posible en forma grafica, osea con imagenes como realizo estos dos ejercicios: -medio press de banca con agarre cerrado -medio press militar
Hola, soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer
Hola, antes que nada gracias por el tiempo en responder a mis preguntas, ok, resulta que hace dos años estuve consumiendo algunos suplementos, pero ahora que los quiero retomar no recuerdo los tiempos en que los tengo que tomar ni realmente lo
Buenas noches, estoy haciendo volumen, mi altura es 1.63 y peso 69 kg voy al gym de 3 a 5 veces por semana y por dia hago 2 musculos 4 ejercicios de cada uno aprox 8 repeticiones.
Les cuento q estoy por consumir estas protehinas en
Categoría: Deportes
Hola a todos mi nombre es Mariano:
Estuve leyendo el foro y me parecieron muy interesantes (y coherentes sus respuestas), asi que decidi preguntar, veran tengo 25 años, mido 1 m 90 cm y estoy pesando unos 135
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Hola a todos mi nombre es Mariano:
Estuve leyendo el foro y me parecieron muy interesantes (y coherentes sus respuestas), asi que decidi preguntar, veran tengo 25 años, mido 1 m 90 cm y estoy pesando unos 135
hola buen0 tengo 14 años y mido 1.69 quisiera saver si puedo ir al gym y cuanto hay que cargar y que hacer buen0 gracias
