Mi problemas es el siguiente, llevo diez meses en el gym y no he subido ningun kilo, estoy bien tonificado, como caleta, lo mas que puedo, pero no logro subir de peso, hago ejerciocios coan harto peso y super lento, pero nada.
mi
Hola, soy un chico de 29 años de complexion delgada y fibrosa. Me voy a describir para decirte posteriormente lo que me gustaria trabajar, a ver si me puedes echar una mano.
Complexion y fisionomia:
- Mido aproximadamente 1,92 y peso entre
holatengo 17 nos de edad ,pero me considero relativamente muy flaco para mi edad y para mi altura ..puedo deir que soy alto.... quisiera tener recomendasiones para aumentar mi asa muscular ,haciendo rutinas ,quizas dietas no se algo que pueda
hola,tengo una duda con respecto a la rutina que me diste hace un par de semanas,el problema es que tardo 3 horas,a veces mas,en completar la rutina,y me parece que es mucho tiempo para estar haciendo ejercicio,me gustaria que que me recomendaras
Buenos días experto. Tengo 16 años cumplidos hace un mes, mido 1,86m i peso 72 Kg. Como habras visto soy alto y estoy bastante delgado (tampoco mucho, pero delgado), y ése es mi problema. Soy jugador de baloncesto y entreno tres
hola quisiera saver que rutinas me recomiendas para dar bolumen e perdido mas de 60 kilos y estoy con muchos colgajos tengo ya seis meses en el gym y como q no veo resultados es toy tomando un quemador de grasa q se yama lipo 6 no
me gustaria saber porque me salta mucho la vena cuando levanto pesas será porque lo estoy levantando mucho peso o es normal que esto pase porque a los demas chicos que levantan pesa en el gimnasio no le salta las venas, le pregunte al
holaa, voy al gimnasio 3 veces por semana pero donde realmente no noto el cambio es en los abdominales , quisiera a poder ser una tabla semanal para hacer abdominales en mi casa para hacer que los abdmoniales se noten, muchas gracias
hola!! te comento,estoy entrenando hace 1 año y todavia no me doy cuenta de los resultados.Entreno 3 veces a la semana y mi rutina es la siguiente:
1* dia: PIERNA
ESPALDA
bueno resulta que hace 3 meses estoy llendo al gimnasio y no veo resultado alguno hago de todo pero no llego a nada
