Hola, tengo 21 años, mido 1,81 y peso 72 kg voy al gimnasio un par de días por semana y sobre todo hago musculación aunque también algo de cardio, en general estoy bien aunque tengo la zona abdominal blanda y me gustaría
Bueno tengo 19 años, la cosa es que tengo practicamente los pectorales flacidos y un poco grandes para mi contextura fisica soy delgado pero tengo como dige el problema de los pectorales y los rollos en la cintura, es que practicamente todo lo
me puede hacer una dieta? ya que preactico y entreno futbol y ago un poco de pesas
Josemaque no consigo hacerme socio del foro de la pagina que me diste, dice que el usuario lo tiene que dar de alta del admin del foro, pero lleva ya casi 3 semanas.
Hola
Queria saber como puedo hacer para hechar gluteo que casi no tengo. jejeje
Jose tengo una duda,primero agradecerte los consejos q ya me diste ace tiempo porque me an funcionado a la perfeccion.Veras,ultimamente no tomo ningun suplemento de nada,solo una dieta digamos para gimnasio,pero en cambio estoy aumentando muchisimo
ola amigo, soi un amigo de este usuario, pues nada mi pregunta, llevo 8 meses en un ginasio, mis pulsacion recien levantado son 66 tomo hidrtatos y proteinas y peso 77kg, tengo una tabla de volumen, y acostumbro a tner una nutricion adecuada,
Hola ke tal, mi nombre es Luis y he leido algunas de tus respuestas y la verdad se ve se sabes en la materia, por eso es ke kiero preguntarte lo siguiente;
En donde entreno esta lleno de egolatras y sangrones ke solo entrenan a familiares y a kien
P
Buenas tardes, me llamo jesus, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conosco mucho de lo que es sacar musculos:D
Bueno quisera que me ayude , es importante para mi su pronta ayuda, tengo
hola teno 17 años y mido 1.70cm quisiera saber si puedes darme una rutina para empezar el GYM ya que nunca fui y quiero sacar volumen y marcar despues, pero no se como?? solo quiero que si puedes?? pues mandenme una rutina a mi correo
