Buenas tardes.... vamos a ver. mido 1.82 tengo 28 años spy de complexion delgada pero tengo el dichoso michelincillo de abajo que no acaba de irse.
Me he puesto en serio con el deporte hace 2 meses, voy todos los dias al gimnasio y una de 2, o
Hola buenas tardes.
Mi duda es la siguiente como puedo desarrollar mas la parte superior de pectoral, sobre todo la parte centrar o canalillo, tengo bastante desarrollado la parte inferior, pero quiero que el pectoral consiga el aspecto de
necesito ejercicios para mejorar mi fuerza explosiva en mi brasos y dejarlo de cintura para arriba como modelo. no muy mosculoso pero si con bastante fuerza, no kero tener mucho musculo solo lo justo y necesario tener un cuerpo en forma como se
Hola,he leido muchos reportajes para aunmentar la masa, unos dicen de entrenar de lunes a viernes,otros solo 3 dias por semana para que el musculo descanse,que si cuando ejercitas un musculo tiene que estar 4 o 5 dias recuperandose,,otros me dicen
hola me llamo ivan y espero puedas ayudarme tengo 27 años y hace 2 años deje el gimnasio pesaba 79 klos pero no era todo fibra ahora despues de darme cuenta de que no se puede quemar grasa y ganar musculo al mismo tienpo peso 65 kl y casi
estoy mirando de tomar creatina para tirar mas y definir con mas facilidad pero me an dicho ke al mes puedo yegar a engordar 4 kg puesto ke te yena los musculos de agua en parte y lo ke me interesa es perder barriga y michelines para posteriormente
Hola. Tengo 23a Mido 1.83 y peso 85 Kilos. Quiero Aumentar mi musculatura y formar mis musculos, pero tengo dudas. Hago ejercicios tres veces a la semana con pesas, Lunes Pechos (un ejercico para cada musculo de los pectorales de 4 series y entre 8
Mi rutina actual es la siguiente mido 1,75 y peso 87 kilos necesito
perder bastante grasa la verda y sigo esta rutina ke tal la ves ke
suplemento me aconsejas para perder mas rapidamente (carnitina, faja
reductora, l-carnitina...)
PARA
hola, quisiera saber como marcar mis abdominales he hecho mucho, y hasta ahora no logro marcar, a no se que hacer pueden darme algun consejo extra por favor...
Muchas gracias por tus consejos, me gustaria saber en que dirección es que me pueden hacer mi estudio personalizado??
Muchas gracias nuevamente
