Respuestas del experto ferbak en Musculación

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32 años de experiencia en la musculación, dietas y ejercicios

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ayudaaaaaaaa

el día 20/11/2009

hola buenas tardes ,ante todo gracias por su labor. Mi nombre es JOSE tengo 22 años y nunca he hecho pesas hace 1 mes que hago 10 min todos dias, y noto unos resultaods buenos. Mi inquietud es conseguir algo igualado, es decir, hombros y

Dieta para ganar peso corporal y masa muscular

el día 06/11/2009

Hola, tengo 17 años, mido 1.65 y peso 50kg...se que es bastante poco de ahí que quiera una dieta para ganar peso corporal. Esta es mi tercera semana haciendo ejercicios: de lunes a viernes un grupo muscular, mas o menos una horita. He

Comienso el gim!

el día 17/06/2003

hola que tal!peso 59k y mido 170m,teno mala genetica de parte de padre,soy un flaco de culo gordo y nada de pantorrillas,voy a comenzar el...