hola, soy toni tengo 29 años.
mi pregunta es la siguiente.
buenas, qisiera saber como aumentar peso de masa muscular, yo entreno hace unos 4 meses y estoy aciendo dieta de 5 comidas mas 2 batidos de proteinas. yo sienpre e pesado entre
Hola de nuevo,
acabo de acerte una consulta hace poco sobre una dieta de volumen y una rutina. Te digo mi peso y mi altura por si sirve de algo 1.63 y 63 kg.
Quisiera hacerte una última consulta.
Yo he medido mi índice de grasa
Hola, tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 dias de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: Cuando yo realizo un ejercicio como
Buen dia, acabo de ingresar al gimnasio y tengo unas dudas, son varias gracias si alguien puede resolver una o todas estas .
1ro. Quiero aumentar de peso para los musculos superiores (triceps, biceps, y pectorales), y para los
Tengo 16 años (el mes que viene 17) y estoy un año y 7 meses en el GYM, y ayer mismo fui a comprarme un tarro de proteinas (por primera vez), pero el que me lo vendio me dijo k ami m recomendaba mejr carbohidratos, por k tengo el
Hola experto, mido 1.80 y peso 70kg. Estoy buscando una rutina de musculacion para jugadores de basquet, espero tu ayuda por favor. Busco velocidad explosiva y fuerza.
graciass espero tu ayuda
un abrazo
mido 1.76 peso 60 kilos. llevo 5 meses y solo e subido 6 kilos. tambien quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios minimos para dar resultados.
me dijeron que no entrenara los musculos grandes seguido, no se por que, quisiera
hola buenas.
LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de consegir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. me gustaria qme dieras unos cnsejos para ayudar a ello.. el dia q hago hombro suleo hacer tambien
Hola,
peso 63 kg y mido 1.66.
quisiera que me dijeras como ves mi dieta pa volumen
Desayuno
- Cereales integrales (70 g) con leche de soja + colacao
- 2 yogures desnatados + una pera
Media-Mañana
- Sandwich de pavo
hola hace 4 años q voy al gim y tengo 21 años,me han comentado sobre el animal test, de comenzar hacer un ciclo de 42 dias, tengo amigos q lo han tomado y le ha dado un buen resultado.te comento peso 66 kg y he logrado definir de muy
