hola, mi pregunta es la siguiente, ultimamente me ha estado interesando hacer ejercicios para que se me noten los abdominale y he leido en paginas de internet que los ejercicios para los abdominales deben ser acompañados por ejercicios
Hola.. me gustaria tu consejo sobre mi siguiente duda, ojala sepas responderla y te agradesco tu respuesta de antemano..
Tengo 14 años, mido 1.69 peso 56 kilos soy flaco, mi Indice de Masa Corporal es de 19.61 Kg/m2, lamentablemente no puedo
Mi hija de 28 años se esta preparando unas oposiciones y dentro de los ejercicios fisico s se le exigen dominadas me parece que asi es el termino,mide 1,74 estatura estara en 65 kilos y ha empezado a ir a un gimnasio pero no se si
Hola, que tal?. A ver si me podéis ayudar, llevo unos cuantos años haciendo pesas aunque de una forma intermitente de ahí que no he notado grandes resultados, tenia que estar ahora como Stallone y Swaseneger juntos. He decidido ser
Hola,
soy un chico de 28 años. mido 1'80 y peso unos 75 kg.
Suelo ir a correr, 3 días por semana unos 40 minutos, y después hago abdominales (unas 300 de diferentes tipos).
El tema es que me gustaría acabar de bajar un
hola
mi duda es la siguente
qué es lo que tengo que proporcionarle a mi cuerpo despues de entrenar??
algunos dicen ke proteinas para aumentar musculo y otros que carbohidratos ke para recuperar la energia perdida yo creo ke ambas tienen
Hola, tengo 15 años, mido 1,82, y peso 58 kg. me gustaria aumentar la masa muscular con alguna dieta o ejercicios especificos nose, gracias.
hola quiero aumentar de masa muscular,hace 4 años q voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaria tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo,cuanto descanzar y si es bueno tomar
tengo ganas de comprarme unos de estos suplementos para aumentar la masa muscular pero he leido muchos y estoy confundido, cual es el mejor para mi objetivo
1) Nutrefort whey protein 92%
2) 100% whey gold standar
3) Amino tech
4) Nitrix Bsn
Buenas hoy escrbio para saber si puedes ayudarme con mis dudas y orientarme sobre el tema ya que hasta ahora me he manejado solo ya hace 7 meses vengo haciendo esta rutina mi objetivo es aumentar volumen muscular, he conseguido un aumento de peso
