Musculación

Hola, tengo 35 años, mido 180 y peso 77 kg. y llevo haciendo deporte toda mi vida.Los últimos 2 años los he dedicado a correr, concretamente maratón.Ahora me gustaría cambiar y hacer algo que no he conseguido nunca, que es tener un cuerpo...

1¿ Puedo hacer cardios para ayudar a los abdominales? ¿Eso no me hace perder la dieta que llevo para aumentar masa? Es que soy delgado...2¿Puedo entrenar un mismo musculo dos veces por semana? Claro, dejándolo descansar las 48 horas Ejemplo: Pecho...

Hola quisiera saber si es necesario comprar aminoácidos de cadena ramificada BCAA y glutamina aparte, si se que mi batido trae cierto porcentaje, que me recomiendas , mi meta es incrementar musculo, en especial pierna; espero tu respuesta gracias.

Hola buenas,pues que llevare casi unos dos años en el gym,y por lo que veo parece que e llegado a mi tope,parece que mi cuerpo no crece más,no se si es por rutina continua o Porque, mi rutina normalmente es por ejemplo en pexo hago 5 ejercicios,por...

<div class="MessageTextContainer"><div id="freqdescription" class="MessageText description">Hola buenas tardes. Tengo 17 años, me llamo Lionel. Llevo casi 4 años en el gimnasio, y sin duda alguna, es algo me apasiona. Desde entonces, he...