Experto:
Hola anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el...
Experto:
hola tengo aproximadamente 6 meses en el gimnasio y he visto muchos resultados, mis bíceps y tríceps princnipalmente , espalda pierna hombro incluso abdomen ( y eso que no llevo dieta para marcar ja ja xD) el punto es que mis pectorales...
Experto:
Hola tengo 33 años y juego al fútbol, hago running, y bicicleta demontaña además de un poco de padel y musculación. El 4 de octubre de2013 me dieron una patada y me hice un esguince de tobillo de grado 2según la seguridad social. Fui a una...
Experto:
Buenas tardes. Gracias por su ayuda desinteresadaHago pesas desde hace año y medio, y me gusta, soy aficionado. Procuro alimentarme bien y ganar algo de buen músculo y estar sin barriga(la pillo fácilmente).Pero no sacrifico mi vida ni mi salud...
Experto:
Hola he leído algunas de tus respuestas y me parecieron completas es por eso que quiero saber si podrías darme una rutina de ejercicios para hacer en casa tengo dos pesas cada una de 6 kilos, mido 1.81 y peso 65 soy delgado y me gustaría aumentar...
Experto:
Me podrías indicar que ejercicios aumentarían la masa muscular de la cintura para que tenga esa forma de V, como veras en la fotografía el chico tiene marcado la V, yo planeo tener ma.es masa en esa zona pero no sé que ejercicios me ayudarían o...
Experto:
En este año que vengo trabajando pectorales y otras partes, me he percatado que hay que trabajar los músculos del pectoral de forma estética. Entonces me gustaría saber que ejercicios y series debería realizar para darle mayor masa muscular a la...
Experto:
En este año que vengo trabajando pectorales y otras partes, me he percatado que hay que trabajar los músculos del pectoral de forma estética. Entonces me gustaría saber que ejercicios y series debería realizar para darle mayor masa muscular a la...
Experto:
Hola, agradecería mucho tu orientación. En este año que vengo trabajando pectorales y otras partes, me he percatado que hay que trabajar los músculos del pectoral de forma estética. Entonces me gustaría saber que ejercicios y series debería...
Experto:
Me podrías indicar que ejercicios aumentarían la masa muscular de la cintura para que tenga esa forma de V, como veras en la fotografía el chico tiene marcado la V, yo planeo tener ma.es masa en esa zona pero no sé que ejercicios me ayudarían o...