Bajar peso

Raykler,
en principio parece que el camino que sigues es correcto, sigues algun tipo de dieta?? esto es lo más importante, que sea una dieta adecuada a tu caso y hecha por un profesional.
El tema de la bicicleta y/o cinta es también importante para perder grasa. Las sesiones deben de ser de un minimo de 25-30, yo te recomiendo que alarges estas sesiones haciendo un tiempo de 50-60 minutos en bicicleta a una velocidad moderada (ni muy rapida ni muy lenta). Esto seria conveniente que lo hicieses unos 3 -4 dias a la semana, los demás dias si que podrias seguir haciendo tu sesion normal de bicicleta (25-30 minutos) y seguir haciendo pesas.  En cuanto a las pesas no puedo decirte nada, ya que desconozco cual es el programa que sigues, desconozco si utilizas siempre el peso maximo, si haces muchas repeticiones... necesitaria que me explicaras mas detalladamente sobre esto.
Un saludo

En mi opinion debieras de bajar algo el peso y ejecutar las repeticiones de cada ejercicio de de una manera no demasado rapida sino sintiendo el esfuerzo en todo momento, verás que al hacerlo un poco más lento cuesta más, pero eso lo compensas con un segundo o dos de descanso entre cada repetición y quizás con algo menos de peso. Recuerda siempre que lo importante no es el peso que levantas, sino cómo lo levantas, y en tu caso el hacerlo algo más lento  te ayuda a mantener la musculación a la vez que ayudas a acelerar también con esto tu metabolismo basal (quemas más sin perder musculo)
El numero de repeticiones yo lo veo bastante correcto.