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Perdona, no te aclarado mi situación. Tengo el cartílago mal de mi rodilla, y no puedo hacer muchos esfuerzos. De momento lo único que he empezado a hacer son ejercicios isométricos. Todo lo que sean saltos y doblar mucho la rodilla no puedo hacerlo. Yo necesitaria ejercicios para aumentar un poco la musculatura que hay alrededor de la rodilla, porque la tengo bastante laxa y me cuesta mucho andar.
Gracias por tu atención.
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