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Hola estoy haciendo una tabla de 1 musculo por dia a maximo peso para aumentar la masa muscular y mi pregunta es que tengo barrigilla en la zona inferior del abdomen como si fueran liquidos y estabab haciendo cardio 3 dias a la semana 20 minutos y me han dicho que es mejor hacer cardio 2 dias a la semana a 45 minutos. ¿que opinas?
GRacias y saludos
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