|
Yo practico gimnasia artística, y aunque todavía no logro mantenerme en la posicion de cirsto en anillas, se que lo importante es entrenar pecho, espalda y dorsales, hacer ejercicios de fuerza estática tales como colgrse de una barra levantarse y mantener esa posición.
Tambien en el club donde entreno hay un aparato para practicar cristo que son dos objetos metálicos con 3 posicion donde podes hacer cristo pero te sosteiene el antebrzo tambien.
Si alguien sabe que mas se puede hacer apra lograr hacer tan hermoso ejercicio, postee por favor :P
|
