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hola saludos, en cuanto a tu pregunta te dire que lo mejor es que entrenes los musculos de la cadera y sus alrededores, eso lo puedes hacer con pesas en los pies elevandolas lateralmente, hacia el frente y atras, recuerda que las patadas nacen de la cadera, concentrate en la cadera al lanzar las patadas y veras la diferencia, tambien los abdominales y los lumbares son importantes a la hora de las patadas.espero que te sea de utilidad.mi paginas es www.powergym.com.ve un abrazo.
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