hola me llamo maryy y tengo 15 años el 19 de diciembre tenemos un congreso en la iglesia en el cual tengo que danzar pero mi problema es que siento mis pies, mis muñecas y tobillos tiesos .. de aqui a la fecha se puede hacer algo? si es asi cuales son los ejercicios y cuanto se practica al
¿tablas ejercicios de fuerza?
alguna web donde informarme mejor y poder encontrar o crear tablas de ejercicios a tu medida, e adelgazado y haora me quiero poner en serio con los ejercicios de fuerza, me ira bien una tabla q seguir disciplinadamente.
holaa quisiera poder abrirme de piernas defrente y de costados y no se que ejercicios hacer o que se hace.si pudiera darme algunos ejercicios o lo que es necesario se lo agradeseria.
bueno yo tengo 14 a~os y yo kiero aprender a abrirme de piernas pero solo tengo 5 meses para hacerlooo...tambien tengo k aprender a hacer lo k se llama el toetouch..me gustaria saber algunos tips para poder hacerlo ..pero bn ..bn graciasss
Buenas!, me surgen varias dudas!, jeje. Primeramente deciros que con 17 años(actualmente tengo 22), hacía pesas, levantando una cantidad de kilos increíbles. Por lo que a los 18 años lo dejé y ahora quiero volver a hacer esa rutina que tenía en su tiempo. Entonces llevo
hola mi problema es que al dejar de fumar por ansiedad por comer he engordado unos 7 kilos actualmente mido 172 y peso 74 k me gustaria perder unos kilos para ello ya que estoy controlando la ansiedad por comer y como de todo pero en cantidad normal sin pasarme y estoy haciendo bicicleta de monta
hola tengo 17 años peso 70 kilos mido 1,82 cm estoy yendo al gimnasio he avansado muy poco tengo 1 mes de estar asistiendo que puedo hacer?
necesito la definición exacta de la figura gimnástica llamada pescado y de lapiz, dos formas de llamar a algunos movimientos en gimnasia, también necesito gráficas secuenciales de estos dos movimientos.
gracias
Hola!
Hace muchos años que dejé el deporte por temas de salud, quisiera volver a recuperar la elasticidad que tenía hace años, al menos conseguir abrirme de piernas, cómo lo hago?
Gracias
ola,ace VARIOS años me operaron de las rodillas y quisiera saber como puedo recuperar la flexibilidad, ya que quiero conseguir k mis pies toque mi gluteo
espero que me podrais ayudar
