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hace 17 horas
hola me llamo maryy y tengo 15 años el 19 de diciembre tenemos un congreso en la iglesia en el cual tengo que danzar pero mi problema es que siento mis pies, mis muñecas y tobillos tiesos .. de aqui a la fecha se puede hacer algo? si es asi cuales son los ejercicios y cuanto se practica al
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el día 02/11/2009
¿tablas ejercicios de fuerza? alguna web donde informarme mejor y poder encontrar o crear tablas de ejercicios a tu medida, e adelgazado y haora me quiero poner en serio con los ejercicios de fuerza, me ira bien una tabla q seguir disciplinadamente.
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el día 31/10/2009
holaa quisiera poder abrirme de piernas defrente y de costados y no se que ejercicios hacer o que se hace.si pudiera darme algunos ejercicios o lo que es necesario se lo agradeseria.
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el día 29/10/2009
bueno yo tengo 14 a~os y yo kiero aprender a abrirme de piernas pero solo tengo 5 meses para hacerlooo...tambien tengo k aprender a hacer lo k se llama el toetouch..me gustaria saber algunos tips para poder hacerlo ..pero bn ..bn graciasss
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el día 20/10/2009
Buenas!, me surgen varias dudas!, jeje. Primeramente deciros que con 17 años(actualmente tengo 22), hacía pesas, levantando una cantidad de kilos increíbles. Por lo que a los 18 años lo dejé y ahora quiero volver a hacer esa rutina que tenía en su tiempo. Entonces llevo
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el día 18/10/2009
hola mi problema es que al dejar de fumar por ansiedad por comer he engordado unos 7 kilos actualmente mido 172 y peso 74 k me gustaria perder unos kilos para ello ya que estoy controlando la ansiedad por comer y como de todo pero en cantidad normal sin pasarme y estoy haciendo bicicleta de monta
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el día 15/10/2009
hola tengo 17 años peso 70 kilos mido 1,82 cm estoy yendo al gimnasio he avansado muy poco tengo 1 mes de estar asistiendo que puedo hacer?
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el día 08/10/2009
necesito la definición exacta de la figura gimnástica llamada pescado y de lapiz, dos formas de llamar a algunos movimientos en gimnasia, también necesito gráficas secuenciales de estos dos movimientos. gracias
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el día 21/09/2009
Hola! Hace muchos años que dejé el deporte por temas de salud, quisiera volver a recuperar la elasticidad que tenía hace años, al menos conseguir abrirme de piernas, cómo lo hago? Gracias
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el día 19/09/2009
ola,ace VARIOS años me operaron de las rodillas y quisiera saber como puedo recuperar la flexibilidad, ya que quiero conseguir k mis pies toque mi gluteo espero que me podrais ayudar
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