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descansos partidos futbol

Experto: figueres Cerrar	Usuario: etv2009 Cerrar	Fecha: 15/09/2009
Valoración:	Categoría: Fútbol

12/09/2009

Usuario

Hola,
que puede ser bueno para los descansos de los partidos de futbol para recuperar un poco de energia?
El platano, azucar, chocolate, zumo de uva...? O nada?
Un saludo y gracias

12/09/2009

Experto

Conviene hidratarse bien en los descansos de los partidos con alimentos como:
- plátanos
- barritas energéticas
El consumo de bebidas con hidratos de carbono en el descanso del partido asegura la hidratación del organismo y el mantenimiento de los niveles de glucosa en la sangre.
http://www.dunboaeguzki.com/downloads/pdf/Nutricion-Deportiva-CDDunboaEguzki.pdf
http://www.sportsciences.com/noticias/Sport-Sciences/7504.html
un saludo
figueres

14/09/2009

Usuario

Vale, platanos y barritas energeticas.
Por lo que sea que igual algún día se te ha olvidado traer uno al partido, uno o dos azucarillos con agua podría ser buena solucion?

15/09/2009

Experto

Sí, te vale igual.
un saludo
figueres

15/09/2009

Usuario

gracias

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