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hola.he escuxado k el air alert an no es conveniente realizarlo en etapa de crecimiento.tengo 14 años y me gustaria aumentar mi potencia de salto.pero no puedo hacer el air alert,por eso me gustaia k me enviasen o me dijeran algunos ejercicios para aumentar el salto,pero sin k afectara mi etapa de crecimiento.ejercicios mas suaves ,pero k luego hagan efecto y pueda aumentar mi salto.
gracias.
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