Entrenamiento portero

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Usuario
Me gustaría mejorar mis habilidades como portero (reflejos, colocación, uno contra uno, disparos de fuera del área) y quisiera obtener un miniplan de entrenamiento que pudiera realizar con un solo jugador de campo.
Gracias.
Experto
Bueno para ser un buen portero hacen falta varias cualidades, las cuales te aclara en esta página que espero te sirva un poco de ayuda:

http://www.futsala.com/portero2.htm

Y para entrenar todas estas cosas te recomiendo esta web en la cual salen varios ejercicios, que espero te hagan ser mejor portero:

http://www.geocities.com/CapeCanaveral/6009/entrenamiento.htm