Rutina definir abdominales
Hola,alguien puede decirme una rutina para definir los abdominales en 4 meses o menos?
Por favor que sea para no emplear ninguna máquina. Mido 1'73 y peso 60 kilos
1 Respuesta
Respuesta de Andreu López
1
LA definición sólo vendrá dado por la pérdida de grasa. Cuanta menos grasa más se verán tus músculos abdominales. Con el trabajo abdominal sólo haces que tu musculo se vea más o menos grande, pero la comida es lo que hará que se vea tu six-pack
