¿Cómo puedo marcar mi cuerpo?
Soy una chica de 19 años; mido 1.54 y actualmente peso 55 kgs. Llevo cerca de 6 meses haciendo ejercicio y dieta y he logrado bajar unos 10.5 kgs y aun me quedan como unos 5 por bajar. El problema es que he quedado algo fofa y quiero tonificar mi cuerpo, me gusta harto el ejercicio y quiero definir mi cuerpo y desarrollar más musculo. En el gym troto a intervalos por 30 minutos, luego hago anaeróbicos con y sin pesas por casi 45 minutos y hago elíptica por otros 20. ¿Qué puedo hacer para lograr un abdomen plano y con abdominales?
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Respuesta de macrogym
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