Cuanto tardaria en adelgazar?

El tiempo estimado depende muy muxo de varios factores, entre ellos, tu constancia, tu alimentación y el asesoramiento apropiado.
Normalmente con estos tres factores, podrias bajar los 10 kG. sin demasiado esfuerzo y de una forma mas o menos permanente en 4 meses.
Te aconsejo, alimentación sana y ekilibrada, 5 o 6 tomas diarias, ejercicio aeróbico a intensidad moderada durante 40 min. 3-4 dias a la semana y ejercicios de tonificación (pesas), lo ideal es conseguir bajar el peso adecuado y despues aumentar masa muscular para poder verte mejor y mas definido.
Un Saludo.

Cualquier nutricionista le puede indicar que dieta seguir, no obstante, basándose en una alimentacion sana y equilibrada, nada de grasas y azucares, rica en fibra seria suficiente, esto combinado con gym, lograras adelgazar, el tiempo que tardes es lo de menos, a mi modo de verlo, pero en el gym te podrán asesorar para hacerlo de la manera mas rápida y adecuada.
Intensidad moderada me refiero a trabajar entre el 60 y el 70% de tus pulsaciones maximas, durante un tiempo de entre 30 y 40 min.