Saludos. Mi nombre es Jonathan Cruz. Hace ya como 8 meses k sigo tratamiento para la diabetes mellitus tipo 2. Baje bastante peso en grasa a base de dieta y ejercicio, sigo con ambos, pero el problema es k desde hace unos meses, ya no he podido
ola, me gustaria saber, si puedo hacer flexiones y abdominales toods los dias?un saludo
Tengo 24 años mido 1,85 y 73 kg, mi proposito inicial es perder la grasa acumulada en el centro del cuerpo desde lo alto de los muslos a la cintura ya que contrasta con el resto de mi físico delgado. Ahora tengo 80 cm de cintura y 90 de
Hola a todos. Soy varón de 42 años con dos ernias cervicales. He empezado a hacer spininng hace dos semanas, en sesiones de 1 hora los martes y los jueves,y aunque no me he resentido, quería saber su opinión sobre lo
Hola. mi nombre es lali tengo 27 años y unos 6 kilos de mas y te explico, me he comprado una bicicleta eliptica pero ahora nose si para perder peso debo de realiza ejercicio todos los dias o no es que me han dicho que si hago ejercicio
hola espero que estes bien, bueno pues en una o dos semanas comenzare a ir a un gymasio y quisiera saber cuanto tardare en adelgazar, asta estar delgado? mido 1 80 y peso 80 kg, cuanto tardare en adelgazar unos 10 kilos? que es lo que me pondria a
hola mucho gusto
yo quisiera que me dijeras como puedo rebajar mis piernas pero la parte de arribba osea el muslo siento que lo tengo un poco gordo y me gustaria rebajarlo. algun consejo.
muchas gracias
Hola! Mirad, llevo 9 meses haciendo Spinning 4 veces en semana en sesiones de 1 hora cada día. Al principio perdi muchisimo, sobre todo volumen. Ahora noto las piernas muy fuertes (tengo un gemelo que madre mia...), a pesar de ser chica, las
hola soy un chico de 24 años hasta los 19 he jugado al futbol de manera muy tensa es decir entrenando 4 dias a la semana aveces hasta mañana y tarde y jugando los domingos lo tuve que dejar por tener que trabajar,ahora necesito
Hola. Me gustaría definir la zona que une a los muslos y el gluteo ya que tengo bastante grasa localizada y eso hace que mi trasero no resalte y sea una extension del muslo! Por favor si podrias decirme ejercicios o algun consejo para definir
