Hola, soy una mujer delgada, pero tengo desde antes del verano en los brazos, debajo de la axila y en la parte anterior como unas bolitas de grasa, haciendo arrugas también, suelo hacer a temporadas bicicleta estática, de 30 a 40
Hola,
Tengo muy poca flexibidad y me gustaría saber que ejercicios podria hacer para mejorarla.
Sobre todo para aductores, para poder abrir mas las piernas. Ya que no puedo ni abrir 90 grados.
Gracias y un saludo
Hola, quisiera saber que tipo de ejercicios me vendrian bien para adelgazar unos 5 kilos pero sin coger masa muscular, ya que soy muy dada a que s me desarrollen bastante y no me gusta nada porque no me veo nada bien. Actualmente acabo de volver a
hola, que tal todos, soy nueva y tengo una consulta que me gustaria muchisimo que me aclarasen lo mas detalladamente posible;
siempre fui una persona delgada pero con morfologia de pera, es decir, mas delgada arriba y de piernas y muslos gruesos,
hola todos,
ya se que un alimento especifico no me adelgzara las piernas y muslos, pero lo que si deseo saber cuales son los que ayudan a afinar la figura en especial la parte inferior del cuerpo, ya se que las frutas y verduras pero
Hola,
Soy una chica de 25 años. Peso 55 kg y mido 1'63 cm. No pretendo perder peso, sólo mantenerme en forma, reducir el estrés diario, activar la circulación de las piernas (pues mi familia es propensa a tener varices) y
segun tu, que es mejor para aumentar, tomar porteinas o aminoacidos. yo
entreno duro a mi maximo potencial y quiero saber que me serviria mas
para aumentar. gracias
Hola Experto, mi nombre es Rodrigo y estoy en un Gym hace no mas de 2 semanas, mi objetivo es aumentar mi masa muscular, quisiera que me indiques la mejor rutina y alimentacion para lograrlo.
A continuacion te dare mis
otra pregunta amigo que seria mejor
lunes - jueves ; pecho y bicep
martes - viernes ; espalda y tricep
o esta rutina
lunes - jueves ; pecho y tricep
martes y viernes ; espalda y bicep
ojalas me puedas responder mis preguntas
gracias
te cuento, llevo algo asi como 6 meses en el gym he tenido resultados pero quiero algo mas convincente, es por eso que quiero cambiar mi rutina la cual es;
lunes - jueves : pecho y bicep
martes - viernes : espalda y triceps
miercoles : piernas y
