Hola
Soy Patricio y tengo 20 años
Mido 1,78 y peso 72 kilos. De peso estoy bien pero en mi abdomen todavia esta esa grasa incomoda y conocida como flotador o rollo.
Estoy llendo al gimnasio al menos 4 veces a la semana haciendo 15 min de trote al principio a intensidad moderada-alta despues hago pesas para todos los musculos y al final hago entre 15 y 20 min mas de trote para luego hacer abdominales.
En el tema de la dieta principalmente esto es lo que consumo.
Desayuno: 2 rebanas de pan integral con palta y jamon de pavo mas un yogurth
Media Mañana: Barra de Cereal
Almuerzo: Lo que haya en mi casa pero siempre tratando de comer lo mas sano posible y en la menor cantidad.
Tarde: Leche con Cereales integrales y avena
Noche: Algo liviano
Quisiera saber si lo que estoy haciendo esta bien para poder quemar la grasa de mi abdomen? Llevo 1 mes y 2 semanas en el gimnasio y ya he bajado 6 kilos y he notado el cambio pero creo que ahora me estoy estancando o no estoy seguro de si estoy haciendo lo correcto o no.
Tambien habia pensado en comprar algun quemador de grasa como el Lipo 6 que opinan?
Espero su respuesta
Gracias
Suerte
