Hola,
llevo un tiempo en este mundo de los gimnasios y demás, y me he dado cuenta de que me fascina el mundo de la nutrición deportiva, el entrenamiento, estiramientos, ayudar a los nuevos a realizar ejercicios, la quema de grasas,
Hola, soy un chaval de 30 años, tengo que perder 20 kilos (soy fumador) y ademas de hacer regimen quiero comprarme un aparato de fitness para ayudar a perder esos kilos, ¿cual me aconsejarias que me compre? Estaba pensando en una bici
hola les cuento que soy un chico de 17 años, peso 60 kilos y mido 1,79 porfavor necesito una rutina que me ayude a subir de peso, la verdad solo cuento con una barra de 9 kilos , ademas no tengo la posibilidad de ir al gim,gracias por su ayuda.
Buenas! mi duda es sobre cuantas pulsaciones tengo que correr para quemar mas grasa.
Tengo entendido que es entre 130 y 140 pulsaciones/minuto y si te pasas ya empezariamos a quemar proteinas osea ser musculo( no lo sè seguro ).Tambien queria
Buenas, tengo 19 años mido 1,90 y peso 84 kg. Estoy mas bien delgado, solo que no consigo definir la tripita y me gustaria que me dijeras un plan de entreno y que es lo que está absolutamente prohibido comer. Tambien las veces y el tiempo
hola muy buenas, llevo un par de semanas en el gimnasio, y yo lo que querria es marcar muculo en pectorales, biceps, y abdominales, pero no volverme "grande".
me dijeron que habia unos batidos en proteinas de diferentes clases, entre
Necesito que un alma caritativa me explique cómo se hace claramente. Los monitores del gym al que voy son unos antipáticos!!!
soy jugador de basket, como sabes es fundamental los abdominales para los movimientos, como los puedo entrenar, dame una rutina efectiva para tenerlos como roca....y si sabes alguna de los brasos......q no implique gym
Hola.llevo dos años entrenando,tengo 18 años,y peso 70kg.Y he conseguido buenos resultados,y he dejado de tomarme la proteina y la creatina por que he cogido grasa en el vientre y en los lumbares y creo que es por culpa de eso.Voy al gym
Hola:
Verás tengo 31 años. Mido 1.78 y mi complexión es media. Tengo un 13% aproximadamente de grasa en mi cuerpo. al menos eso dice un peso de estos que pones las manos y te lo calcula.
Lo que busco es desarrollar un poco mi
