Hola,me gustaria saber quien me puede ayudar.mi `problema es que tengo delgado el cuello y me gustaria saber como hacer para engordarlo y que este un poco mas ancho y tambien como puedo coger un poco mas de hombros que puedo hacer??muchas gracias a

Hola, necesito una ayudita, me gustaria tonificar mis gluteos y me gustaria que me dijeseis que tipo de ejercicios o de deporte me podrían ir bien el problema está en que mido 1,75 y peso sobre unos 55 kilos y alguna vez he intentado