HOLA!! Tengo 26 años, mido 1,82 y peso 98 kilos!! como ves me sobran bastantes, no estoy muy hundido porque llevo tiempo entrenando y tengo bastante masa muscular, pero he tenido una lesion en un tobillo y llevo un mes sentado en casa, y por
Hola me gustaria que me pudieras ayudar con alguna rutina de entrenamiento para cojer un poco de musculacion y definirme, tengo 33 años mido 1,80 cm y peso 77 kg soy de complexion normal y tengo un poco de grasa abdominal y en la
Hola experto.Antes de nada gracias por escucharme.Quisiera que me asesoraras en la manera de obtener un poco de fondo fisico.De siempre me ha gustado el deporte pero mi resistencia no era nada del otro mundo.Ahora he comenzado una competicion de
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD">hola,me llamo Andrea y soy de Argentina,hace un tiempo hice una consulta ya a un experto que me supo orientar muy bien y ya cambie de gimnasio
Hola
Soy una chica de 18 años de edad tengo sobrepeso mido 1.63 y peso 76 Kl. esto me ha afectado mucho ya que tengo un rose de mis ligamentos en la rodilla y frecuentemente me duele junto con los tobillos aparte no es que tenga una cinturita
Hola expertos que tal estais? mi pregunta es la siguiente,me podriais facilitar la formula de la tabla carbonen me gustaria saber mi FCM (frecuencia cardiaca maxima) espero haberme explicado correctamente y sin más os mando un cordial
Hola, soy un chico de 32 años, mido 1.70 y peso 98 kg. Como puedes ver me sobran kilos por un tubo. El caso es que no soy de hacer mucho ejercicio ademas mi trabajo es sedentario y tampoco me hace lo de hacer dieta. Para ejercitar un poco me he
Hola, me he comprado un mini stepper y me gustaria saber si es un aparato mas para adelgazar piernas o endurecer, si mejora la celulitis y que musculos trabaja principalmente. Gracias
hola que tal ,quisiera su ayuda con respect a este tema,me he pasado algun tiempo en el gimnacio y e logrado bajar un poco de peso, pero quisiera saber ,como puedo marcar el abdomen ,he hecho sin fin de ejercicios en esa zona y repeticiones , pero
Hola, mi mama y yo queremos bajar de peso y mejorar nuestra resistencia fisica, pero por falta de tiempo es imposible ir a un gimnasio, hemos oido que la eliptica es muy buena para eso, y tenemos intenciones de comprarla, pero estamos un poco
