hola mucho gusto
yo quisiera que me dijeras como puedo rebajar mis piernas pero la parte de arribba osea el muslo siento que lo tengo un poco gordo y me gustaria rebajarlo. algun consejo.
muchas gracias
Hola! Mirad, llevo 9 meses haciendo Spinning 4 veces en semana en sesiones de 1 hora cada día. Al principio perdi muchisimo, sobre todo volumen. Ahora noto las piernas muy fuertes (tengo un gemelo que madre mia...), a pesar de ser chica, las
hola soy un chico de 24 años hasta los 19 he jugado al futbol de manera muy tensa es decir entrenando 4 dias a la semana aveces hasta mañana y tarde y jugando los domingos lo tuve que dejar por tener que trabajar,ahora necesito
Hola. Me gustaría definir la zona que une a los muslos y el gluteo ya que tengo bastante grasa localizada y eso hace que mi trasero no resalte y sea una extension del muslo! Por favor si podrias decirme ejercicios o algun consejo para definir
Hola, tengo 24 años y estoy tratando de adelgazar de la manera clásica (dieta, ejercicio, etc), y como llevo una vida muy pero que muy sedentaria, procuro hacer todos los días un buen rato de ejercicio en la bicicleta estática.
Hola, estoy haciendo una dieta para ganar masa muscular sin taparme. Actuelmente estoy bastante seco (tengo un 5% mas o menos y no lo quiero perder) y de masa muscular no estoy mal. Me gustaria que me dijeras como ves mi dieta
Desayuno 8hs
-70g
hola que tal, me llamo Mikel y bueno tengo un problema. como tengo falta de tiempo para hacer deporte he decidido comprarme una maquina de correr. pero veo que las que son buenas son caras y con motor. he visto que hay maquinas en internet que pone
¡Hola Tymora! Bueno tengo 16 años, y bueno cuando era pequeña con 11 o 12 años era bastante gordita,y bueno cuando cumpli los 13 empece a crecer y desarrollarme y claro empeze a adelgazar hasta hace poco cuando tenia 15 estaba
Hola! Me gustaría saber cuáles son los beneficios de practicar pilates y zumba.
Los resultados que me gustaría obtener al practicar alguno de estos dos, es principalmente tonificar el cuerpo, aunque también quiero aplanar un
Hola,me llamo Irene.
tengo 28,peso 61 y mido 1,71.Llevo en el gym un mes,mi objetivo no es perder peso(aunque se que algo perdere,tampoco importa) sino tonificar sobre todo, la parte abdominal y la zona de los abductores(tengo bastante
