tengo 32 años y quiero prepararme para una media maraton, en el pasado a los 20 pude hacer una corrida como esta y siempre cuando estoy de animo corro, pero e tenido siempre el mismo carma a los 14 - 15 minutos de carrera siento un
hola buenas.
mi problema es que un mal dia trabajando note un fuerte door en la rilla la cual se me puso el doble de inchada que la buena,despues de ir al medico como tengo una exostoxis en el femur todos lo achacaban a eso el cual nunca me habia
Hola,llevo asistiendo as jimnasio 4 meses seguidos y voy de lunes a viernes 2 horas diarias.Tengo dos
bueno me llamo cristian tengo 16 años
me gustaria aprender los pasos a seguir para hacer pesas tengo una de 4 kilos y una de 8 kilos
me gustaria que se me formara un buen cuerpo, subir u poco de mi peso.
tambien que alimentos tengo que comer
Hola a todos, mi nombre es Pedro , llevo 3 años haciendo haciendo musculacion y tengo un buen cuerpo pero creo que no subo lo que tengo que subir,no se si es que como mal o no entreno bien.
Desayuno gran cuenco de arroz y 10 claras mas frutos
hola, yo soy deportista practico el taekwondo hace 6 años; y ultimamente he tenido unas molestias en las rodilla, molestias como :
* sonido (traqueo) en la articulacion al caminar, en la parte de la
Hola, q tal?¿?¿ ... Soy una chama de 24 años y toda mi vida he odiado los deportes... hace un mes y algo más comence a trabajar con el orbitrek y me ha ido muy bien en cuanto a peso, ya no quiero perder más (mido 1.73 y
Que tal buen dia, tengo 31 años, casado, mido 1.69 peso 75 complexion media, pero con algo de panza y de ahi mi pregunta.
Hace podo me diagnosticaron una condromalacia de rotula,por ello no puedo hacer varios ejercicios principalmente
Hola soy estudiante de medicina veterinaria en la UNAM en México,tengo 21 años y mi inquietud es la siguiente
Que dieta necesito seguir para que la rutina de ejercicio, q a continuación describiré, funcione y no incurra en
hola soy de argentina tengo 27 años, soy de constectura fisica chica pero bastante formada, quesiera que me pases alguntipo de entrenamiento para el incremento de masa muscula y algun tipo de dieta para ingerir mas calorias... saludos..
