Nunca he hecho musculación y necesito ganar fuerza rápidamente para
unas pruebas de vigilante de seguridad, de hecho hasta tirando el balón
medicinal no llego a lo que piden y mucho menos hacer una sola dominada
bien.
Por lo
Hola , tengo 17 años y queria consultarle sobre la alimentacion en el ejercicio ya que usted tiene experiencia confio en su respuesta .
Mire , acostumbro salir a correr en las mañanas y hacer variadas rutinas con abdominales , flexiones
Que puedo hacer para tener un poco de brazo?
Me refiero a tener un poco de musculo, por que estoy muy fofo xD
Gracias
Hola,
Soy un varón de 39 años que mide 1.98 y pesa 105 kg.
Hace unos 10 días comencé a ir a un gimnasio al mediodía. Aunque serlo caminar sobre 40 minutos al día, llevo más de tres o cuatro años sin hacer
Hola que tal?? soy Sebastian de Argentina, tengo 32 años, actualmenter
estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios
caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaria
que me comentes cuales son os
Hola experto,
Tengo 27 años y hace un par de semanas he empezado a hacer ejercicio, una hora de bici 5 días en semana. Aunque mi objetivo principal es sentirme mejor y llevar una vida más saludable, me gustaría perder un par de
