hola gusma mira tengo 16 años mido 1,73 y peso 64 kg.estoy en un equipo de baloncesto y necesito ganar 10 cm de salto vertical en los proximos dos meses.si me puedes decir alguna manera te lo agradeceria muchisimo. mi salto vertical es de 55cm.
Buenas tardes ,
No termino de entender el objetivo de medir y controlar la frecuencia cardiaca. Para què sirve tener este concepto siempre presente al momento de hacer ejercicios?
Para què ayuda medir la frecuencia cardiaca en
Hola. Primeramente agradecerte el leer mi pregunta.
Nunca he realizado ejercicio y desde hace seis meses voy a un gimnasio. La verdad es que me resulta bastante tedioso y monótono, pero la sensación de relajación que te deja
Hola:
Suelo andar 1 hora daria por hacer algo de ejercicio y me han dicho que si me envuelvo la cintura con un film de los que se utiliza para envolver los alimentos,
hola!!me gustaria ir a correr mas a menudo pero se me hace un mundo, me cuesta mucho correr bien, porque tengo la mala costumbre de correr de "puntillas" y cuando intento correr apollando la planta noto que me cuesta mucho mas.
Hola de nuevo, resulta que cuando me pongo a correr a los cinco minutos me entra un dolor en el costado derecho (supongo que flato) que tengo qe dejar de correr. Cosa extraña, pues antes no sucedia y no e cambiado la rutina ni nada, como
Hola!
Quisiera saber que tipo de curso debo realizar, para entrenar a equipos de fútbol juveniles de la liga senior, yo resido en Pozoblanco...
Hola, espero me puedas dar una respuesta a mi inquietud. Tengo 17 y hace 1 año deicidí prácticar pesas, el problema es que a veces me dan calambres; se que tengo que hacer una rutina de calentamiento y
Hola, saludos.
Después de mucho tiempo inactivo (sedentario), tras haber dejado de fumar (hace tres meses), y con espondilitis anquilosante, he decidido comenzar a hacer ejercicio.
No fuerzo mucho, hago una hora diaria, 20-30 min de
hola, espero q me puedas ayudar, mira tengo 19 años mido 1.70 y peso 73 me han dicho que estoy en un peso moderado pero tengo unas lonjas en la cintura llevo un mes en natacion y he bajado la ingesta calorica pero me gustaria que me
