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Yo creo que así vas bien, de todas formas los resultados tardaran unos meses en verse, es bueno complementar con creatina, ya que ayuda a la formacion de musculo, en cualquier tienda de estos productos podran informarte, lo malo es que no se centrara solo en pierna, ira a todo el cuerpo. Has probado ejercicos de fallo= subior de peso e ir bajando el numero de repeticiones a medida que lo aumentas, luego con un peso intermedio hacas la ultima serie sin descansar has ta que no puedas más, las piernas ya no te responden, con eso se sube bastante...
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