Hola buenas tardes!!!
Mi caso es el siguiente:
Mido 1.62 cm y peso 75 Kg. estoy saliendo con mi marido todos los dias a hacer un poco de bici unos 20 km a una media de 15 km/hora. Mi pregunta es que deberia comer, como y si seria necesario hacer
me podrias ayudar a programar un entrenamiento para 3 meses..
tengo como objetivo a mediados d dic... rodar 310 km...
tambien me agrada correr y si pudieras ayudarme a realizar un programa mezclando estas dos disciplinas te lo
Hola experto.
Quisiera tu opinion sobre los suplementos para la recuperacion muscular.
Me han dicho que tomando proteinas y Bcaas se recupera mucho mejor los esfuerzos musculares y ademas evitas la perdida de masa muscular.
Si es asi,
hola soy facundo de salta,argentina tengo 17 años.Mi consulta es acorde a si me podrias facilitar consejos o un plan de entrenamiento para mis inicios en el ciclismo de ruta.
desde ya agradesco tu respuesta
Hola, me he comprado una bici de carretera o ciclismo, como le queramos llamar, ahora lo que no se es como o a que altura deberia de poner el sillin, como puedo saber cual es la altura idela para pedalear lo mejor posible? y la altura y largura del
Hola, queria preguntarte como se quema grasa andando en bici
ya que nose si hay q andar rapido,medio o lento
me han dicho q es bueno andar por lugares planos ya que si ando por lugares con muchas subidas no este quemando grasas y estare forsando
Buenas. Te comento mi situación, quiero comprarme una bici, pero no
tengo ni idea. Quiero la bici para hacer deporte, no voy a competir,
puedo gastarme unos 500 Euros, voy a salir por carretera pero tambien
por carril. He visto algunas
Hola.
Tengo la siguiente duda, desde mi trabajo a mi casa, hay una distancia de 7 kms (ida). Habia pensado, que para hacer ejercicio y bajar peso, ir en bicicleta. Decir que el trayecto no es por la ciudad, sino por carretera. Y que mi jornada es
los pulsometros, por lo menos el mio (de la marca polar) ofrecen la opción ownzone que me imagino que ya conoceras de sobra. Me gustaría saber detalladamente en que consiste y en qué se basa para variar en cada entrenamiento la zona
Hola de nuevo.
Me gustaria me indicaras como rodar correctamente en la bicicleta, tengo una bici de carretera a la que le he puesto unos acoples de contrareloj porque en algunos triatlones no dejan rodar a rueda y por tanto necesito entrenar en
