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Que tal de nuevo, no hay ningun enfado y disculpame tu por la tardanza.
Es importante que realices ejercicio entre semana, para que descances el sábado descances y el domingo puedas jugar sin fatiga, tambien te recomiendo que después de realizar ejercicio (me imagino que es el air alert), trotes unos 15 minutos manteniendo tu frecuencia cardiaca de 140 a 150, para eliminar el dolor muscular.
Espero que te sirva y no dudes en consultarme.
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