Hola,
Me gusta salir a correr, aunque por disposición lo hago 2 veces a la semana, como mucho 3.
Actualmente estoy corriendo 2 veces/semana unos 52 minutos a un ritmo aceptable :(pulsaciones medias: 171, pulsaciones
buenas kiero meterme en atletismo con 14 años y lo peor k llevo es la velocidad punta ¿puede mejorarse? ¿no es demasiado tarde? GRACIAS
Buenas tardes. Quiero correr una prueba de 1000 metros en 3.30 en pista descubierta. Actualmente estaré por 3.50. Tengo 8 semanas para bajar esos 20 segundos. Siempre he realizado deporte, pero debido a una lesión, ahora mismo no lo
Hola gracias por tu respuesta me sirvio mucho ahora quisiera preguntarte como hacer una carrera de 5000m de forma profesional k tipo de rutinas debe hacer cuantas repeticiones y alimentacion k debe de llevar?
gracias
Hola:quiero empezar a correr para perder algo de peso,ya que he engordado un poquito.Quisiera saber en cuanto podria hacer 1 km mas o menos y siguiendo mas o menos una dieta sana y equilibrada y algo de deporte,cuanto tardaria en quitarme 4 kilos
Hola me llamo daniel y queria saber si usted me puede ayudar necesito saber como debe hacer alguien que quiere correr los 5000 metros o una prueba similar que praparacion fisica debe de tener, k rutinas debe de seguir y en k basa la
hola filipenco, hace tiempo te escribi preguntandote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de
hola que tal soy jugador de football americano y para junio estare presentando prebas para liga mayor en la posicion de receptor las prebas son la milla, fondos, las 40 yds todas son de velocidad y quiero saber si cuentas con una buena rutina para
buenas tardes,empece a correr para perder peso,despues de un mes y medio corriendo 3 veces por semana y equilibrando la alimentacion,he pasado de 84 a 73 kgs,mido 1,69 creo con 2 o 3 kilos meos estaria bien no?mi idea es que ya que he
hola estoy opositando y necesito pasar la prueba del 1000. el tiempo ke piden es de 4 , 30 aunke no kiero ir raspado raspado. mido 1, 86 , peso 93 kg (aunke soi d complexion fuerte). me gustaria saber como entrenar esto..llevo unos meses corriendo
