Hola, tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su valocidad de carrera. ¿Que ejercicios podria realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
Hola, me estoy preparando para oposiciones de bombero, y tengo que superar las siguientes pruebas:
-3 repeticiones de arrancada (hasta 65 kilos)
- Subir una cuerda
Buenas y gracias por su atención.
.
Me gustaria que me aconsejara un entrenamiento avanzado para bajar tiempos en una carrera de 2km en pista, bajar lo maximo posible.
.
La carrera la tengo en 8 meses.
.
No soy principiante en atletismo,
Buenas y gracias por su atención.
.
Me gustaria que me aconsejara un entrenamiento avanzado para bajar tiempos en una carrera de 2km en pista, bajar lo maximo posible.
.
La carrera la tengo en 8 meses.
.
No soy principiante en atletismo,
Siempre he sido muy deportista, pero hace 6 meses reinicie los ejercicios despues de un año retirado y no puedo correr con la velocidad necesaria para pasar la prueba de 50 metros de vigilantes de Seguridad, he ido tres veces al examen fisico y
Te vuelvo a molestar por lo siguiente, necesito si me podes orientar sobre que entrenar cada dia, por ejemplo corriendo cuatro dias a la semana para el 10k en 8 semanas.
Como entrenar la primer semana hasta la ultima.
Cuando tengo que hacer
de antemano gracias por leer mi pregunta
quisiera saber si me puedes dar un entrenamiento para ganar mas velocidad y resistencia
tengo 17 años y mido 1.80 quisiera un entrenamiento base para volver a entrenar desde el inicio y agarrar el
en estos dias se establecio que se va a hacer una duatlon en ni pueblo.
4 km corriendo,15 km bicicletay 2 km mas corriendo.
faltan 70 dias para esa fecha,no tengo experiencia en bicicleta ya que
fhace 20 años que no me subo ni para
Hola jose, quiero hacerte varias preguntas, si quieres puedes contestarme una o varias,creo que eres el apropiado para responder a mi pregunta:
tengo 20 años, mido 1:74 y peso 60 kg
¿Puedo trotar mas de 40 minutos sin afectar
mi
Hola filipenco, quiero hacerte varias preguntas, si quieres puedes contestarme una o varias:
tengo 20 años, mido 1:74 y peso 60 kg
¿Puedo trotar mas de 40 minutos sin afectar mi salud? ya he trotado por varios dias. ¿siguiendo la
