Hola Experto! Ante todo agradecerte de antemano la ayuda que seguro me vas dar. Tengo un problemilla, es el siguiente. Tengo 41 años, he corrido varios medios maratones y pruebas menores (11 km, 17 km, etc) Desde hace aprox. un año mi
Pues lo dicho, tengo que hacer 1 km en menos de 4 minutos para una oposición, soy una persona que hacía un año que no corría, mido 1,83 y peso 71,5Kg, tengo 26 años. Normalmente apenas he corrido en mi vida, excepto la
¡Hola, Filipenco! He leído por ahí que eres el puto crack, a ver si puedes ayudarme.
Intentaré no extenderme: 29 años, 1´85, 65 Kilos. Llevo ya un año intentando ponerme en forma y no hay manera. Más o
Hola, Filipenco. He leído por ahí que eres el puto crack, a ver si puedes ayudarme.
Intentaré no extenderme demasiado: 29 años, 65 kilos, 1´85. Alimentación sana, variada y abundante (pero 0 de carne, huevos o
Hola necesito ayuda urgente, tengo pronto las pruebas( 1 mes aproximadamente) y una de ellas es el 100 metros lisos, hay que hacerlo en 13" 50, yo supero la prueba pero raspando y haber si me podría decir algun
Buenas tardes.
Me gustaría progresar en los 1000 metros a una marca de 4.30 o bajar de esa marca.Yo mido 1,78 y peso 95kg y suelo correr sobre 8km por encima de 6 minutossuelo tradar mas de 50 minutos y alguna vez aprieto en dos km y logro
hola filipenco, he escuchado que hay un medicamento que actúa contra la distrofia muscular, creo que se llama albuterol (salbutamol) y lo toman algunos atletas para doparse y tal... tu sabes que efectos tiene en el organismo este producto?
hola, mi nombre es david, tengo 31 años, me gusta correr desde pequeño, estuve entrenando hace unos dias para una carrera de 5km, y lo hacia en 19:52 lo menos, pero en la carrera lo hice en 23:02, y no entiendo porque, considero que la
Hola! Tengo 27 años. Me gusta correr y este año me estoy preparando una carrera por montaña, de 31 durísimos km. Siempre me ha gustado correr y tuve problemas con el tendón "pata de ganso" en la
Hola, mi pregunta es sencilla. ¿Me puedes recomendar ejercicios pliométricos destinados a mejorar mi velocidad explosiva o sprint?. Voy al GYM y trabajo básicamente fuerza máxima para todo el cuerpo 4 dias a la semana. Entre 4 y
