Hola, tengo 37 años. Entreno 3 veces por semana en un gimnasio para muscular un poco y los fines de semana hago atletismo (bueno, en realidad sólo he pisado una pista de atletismo una vez en mi vida, lo que hago son series de
hola soi sisco tengo 14 años en diciembre 15 me gustria bajar este tiempo
ago 6 km i un poco mas i tardo 25 min como lo podria bajar ¿?
i qiero mejorarlo
Buenas, mi pregunta es la siguiente, por una lesión en la espalda el medico me ha aconsejado correr por terrenos blandos por el tema de las vibraciones y que me compre unas buen calzado con amortiguación. Me gustaría saber que tipo
Hola yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sabados y domingos y cuando podia entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi
Hola. Tengo 41 años y mi intención es competir en atletismo veteranos, en velocidad. Fui velocista desde los 17 a 20 años. Marcas 11,00 en 100 mt y 22,7 en 200mt.
Mido 1,76 y peso ahora 67k. cuendo era joven pesaba 60k, demasiado
hola mi nombre es raul y queria a ver si me podias ayudar me estoy preparando los 2 km para hacermelos en 8 minutos o menos hatra esto en unos 9:50 - 10 minutos y me gustaria saber que plan de entrenamiento junto con los descansos debo
Buenas,
soy un triatleta desde hace 2 años, anteriormente hacia ciclismo a nivel medio-alto(solo competí 1 año)durante 7 años.
Estos 2 años de triatlon lo ando haciendo a nivel competitivo (lo intento.. ;) ).
Me gustaria
hola me llamo tony, tengo 27 años, peso 92 kilos y mido 188, ahora estoy mal fisicamente (por encima de mi peso), hace 1 año o tal vez mas que no practico deporte alguno, e sido futbolista y tambien hacia pesas en el gym, tengo 43
Buenas, quisiera correr un media maraton pero el mejor tiempo que he conseguido lograr ha sido hoy 16 km en 1:15:44 a ver si me podias ayudar o aconsejar de que manera entrenar para llegar bien a la prueba , me quedan 11 semanas
Hola experto. Tengo 46 años y acabo de hacer una prueba de 5K en 20:50. Cómo podría llegar a correr en 19:10 los 5K. Mi sueño es correr los 10K en 39:50 o menos para luego seguir a los 21K en 01:29:40. Ya he corrido los 10.5K en
