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ola:
la economia de carrera consiste en correr lo mas rapido posible aorrando la mallor cantidad de energia posoble y consumiendo la menor posible.
todo l ocorrerpondiente a la tecnica de carrera influye en la economia.
El ejmplo mas claro ,aunq ay muchos.seria cuando uno corre y arrastra los pies no esta siendo nada economico,al arrastrar lospies se cansa mas,pierde tiempo...otra seria el braceo de los brazos,sino lo yevas correrctamente te cansas mas y pierdes tiempo.un ejemplo claro en el munco del atletismo profesional era gebre gelasie ex-recordmann del mundo de 10.000 y 5.000.el antes corria con un brazo pegado al pecho,por q cuando corria de peqeño al colegio yebabalos libros en esa mano,parece una tonteria per ono es l omismo correr moviendo u nbrazo q los dos, es verdad q el corria mucho con un brazo,pero cuando le corrigieron ese defecto mejoro las sus marcas y batio o mejoro aun mas los records del mundo q aora tiene su compatriota bekele.Esos defectos tecnicos a un corredor popular no le ayudan mucho acer en un 10.000 35.35 ó 35.45 son 10 segundos poco importantes.pero a la gente de elite un segundo puede ser la diferencia entre ser e lmejor de todos los tiempos(record del mundo)o qedarte como segundo.
Lo q me pides de las plantillas las puedes encontrar en tiendas especializadas de correr,o en ortopedias.suelen estar entre los 15 y 30 euros dependiendo de e ltipo q necesites y la calidad de los materiales
bueno espero aberte ayudado,y si tienes dudas preguntamelas
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