Como aumentar mi salto vertical

al contrario a la mayoria de las perosnas que te preguntan sobre el salto yo juego volleyball y si vivo o muero con el salto ya sea rematando o bloqueando me encantaria si me puedieras dar algunos consejos o talvez algunas rutinas de brino para aumentar mi salto Gracias

si te lo agadeceria ya que ahora me puden servir los dos gracias mi email es R_firpi@hotmail.com