Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos
Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero no consigo bajar, me podrías indicar una rutina a seguir para conseguir estas marcas.
Entreno en gimnasio de Lunes a Viernes 1H30M.
Corro en pista Martes y Jueves 40 Minutos. + gimnasio despues
Descanso Sábado y Domingo.
En el gimnasio realizo cardio y pesas libres con ejercicios aeróbicos la mayoría.
Entreno en gimnasio de Lunes a Viernes 1H30M.
Corro en pista Martes y Jueves 40 Minutos. + gimnasio despues
Descanso Sábado y Domingo.
En el gimnasio realizo cardio y pesas libres con ejercicios aeróbicos la mayoría.
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