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Hola, como en casi todo tipo de carrera sobre la planta, pero debo añadir mientras se pueda, pues en carreras largas no siempre es asi de hecho si te fijas en las zapatillas todas llevan una especie de sobre-talón. Por cierto no escatimes en las zapatillas...que sean de buena calidad... de 80? para arriba. Saludos
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