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¿como puedo mejorar mi salto vertical?

Experto:
Usuario:
Fecha: 18/02/2008
Valoración: (3,00 sobre 5) Categoría: Baloncesto
14/02/2008
eljose23, usuario preguntando en Baloncesto
Usuario
hola, como estan!!!! ya entrene el air alert 3, mejore un poco pero quiero saltar mas, no se si tengan un entrenamiento mas avanzado para mejorar, he leido que el air alert 4 es lo nuevo, quisiera que me mandaran un video si se puede de los ejercicios para aclarar dudas y claro tambien la teoria de entrenamiento, de antemano les agradezco el tiempo para mi pregunta, un saludo, bye!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
14/02/2008
eljose23, experto respondiendo en Baloncesto
Experto
mira agregame y te paso el air alert 4 y otras rutinas, los videos bajalos por el ares
karlos_470_el@hotmail.com
18/02/2008
eljose23, usuario preguntando en Baloncesto
Usuario
Bien. Una respuesta aceptable.
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