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hola tengo 31 años y hasta hace 4 años jugava a futbol a nivel nacional,mi ilusion es poder un dia correr un maraton y simplemente acabar la carrera vivo !!! en marzo del 2008 se corre una en barcelona y me gustaria participar lo que no se es como prepararme fisicamente para ese logro,entrenamientos,ejercicios,plannings diarios....me puedes ayudar?? mi condicion fisica es aceptable y siempre destacaba por mi velocidad y resistencia aunque 5 años sin hacer deporte se notan, espero tu ayuda para conseguir esta meta !!! gracias
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