Correr por la mañana con o sin desayuno

Hola tengo intención de empezar a correr una media hora bien temprano por la mañana, pero tengo una pequeña duda, ¿debo desayunar antes de ir a correr? Si es asi ¿Qué puedo desayunar?,¿Es mejor correr en ayunas?
Muchas gracias

1 respuesta

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Respuesta de
Hola kitata:
Eso depende mucho de ti y de lo que busques con ese entrenamiento.
Si es por gusto y te puedes levantar un poco antes, yo desayunaría bien, de todas formas tu entrenamiento no es fuerte.
Como norma desayuna, pero tiewnes que madrugar algo, o entrenas más tarde, (dos horas después del desayuno, aunque depende de la cantidad y lo que desayunes).
Lo mejor es lo acostumbrado en casa, pero si buscas algo en concreto entonces, ya sabes, arroz, proteínas, comida abundante. Tu sabrás que pretendes con el entrenamiento.
Con estos datos no puedo decirte más.
Suerte y Puntúame por favor
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