|
Hola, bueno, pocos milagros se pueden hacer; es decir, si no saltas, nunca cogerás capacidad de salto. Por lo tanto para saltar más "salta". Haz ejercicios de piernas, como subir las escaleras de tu casa de puntillas, o correr por arena blanda (playa) o hacer multisaltos, es decir, hacer tandas de 10-15 saltos seguidos intentando tocar o el aro o el tablero, y repetirlo unas 5 veces al día. El resultado no será inmediato ni espectacular, pero verás que saltas cada día más.
LAs rutinas has de ponerlas tú, cuanto más constante seas, mejor. El salto es como tocar la guitarra... si no practicas, se pierde.
Un saludo
Suerte
|
