Prueba de 200 metros

Hola, mira por motivos de una oposición tengo que hacer el 200 m en 25 sg. Me gustaría que me hicieras un pequeño entrenamiento. Para que te hagas una idea de mi forma hago el Km en 3:30. Un saludo
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1 Respuesta

6.525 pts. soy atleta y mi especialidad es todo lo que se refiere...
Lo que debes de hacer es carreras en forma, en curva con toda velocidad, por tu marca eres lento pero eso se arregla con full repeticiones de velocidad, salidas de reacción, y donde se ve la velocidad es en la ventaja que sacas en la partida, tu partida debe de ser exacta y rápida tus zancadas largas y tu braceo amplio, creo que es todo, has tramos repeticiones y algo de fondo más o menos repeticiones de 100, 150 mt. 200, hasta 400

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