Buenas, me gustaria saber como puedo mejorar el tiempo en los 5000m, entrenando unos 4 dias a la semana. Tengo 23 años, 1´88m y 80 kg.
Hola que tal, quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60...
hola como estan quisiera ver si alguien me podria ayudar con unas dudas que tengo, bueno mi esposa comenzo a trotar por las mananas y dice que siente
Hola amigo..quisiera que me recomendaras una buena rutina...mira yo desde los 18 años..practico de vez en cuando el atletismo..mi rutina...
No sé si es tu norma o tienes costumbre de hacer planes de entrenamiento pero si no es el caso si que me podras dar algun consejo o linea a...
Empecé a correr hace 7 u 8 meses con continuidad 3 o 4 veces a la semana y entre 10-12 km.Al principio con unas zapatillas corrientes que no...
Que tal?. Actualmente corro 5km sin ningún problema.
Estoy en un entrenamiento para correr 10km, y lo termino el 1 de Agosto.
Me...
Saludos, tengo que comprarme unas zapatillas nuevas y quisiera saber si soy pronador o supinador, mido 1,75 y peso 72 kg, hago unos 50 km semanales y
antes estaba todos los dias en el gimnasio , pesaba 98 kls y conseguia hacer los 1500 en 5,38.Me recomendaron que perdiera kilos porque estaba
hola queria saber si me podrias decir cual es el tope de gama de las zapatillas de asics o mizuno, muchas gracias
