si tengo 17 años, de cuantos kilos es la bola que tengo que lanzar
buenas quisiera saber que zapatillas me aconsejas,estoy operado de pies cavos y mi pisada corriendo es con el pie izquierdo neutral ycon el pie derecho pronador leve ,mi peso es 59kgs y quiero hacer unas cuantas carreras de 10000m dos o tres 1/2
hola que tal quería saber si me podrias ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. y 21 Kms. mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. este
Hola amigo en tres semanas me examino de ciertas pruebas y una de ellas es el kilometro, Actualmente estoy 9 seg por encima......
Me gustaria que me orientaras ya que solamente hago que calentar y cronometrar 5 dias por semana el km...y no bajo de
buenas filipenco te explico jejj tengo 16 años (juvenil de primero), mido 1,84 y peso 74kg, me e metido ste año en atletismo y en principio me meti en 200m que es la que mas me a gustado, la marca es 24,60 clavados, aunque la primera vez
Hola!!
Soy una chica que me estoy preparando las oposiciones para la guardia civil, y una de las pruebas que nos piden es un kilómetro en 4 min 50 sg.... Mi pregunta es la siguiente: ¿ Cómo puedo pillar fondo físico?, me cuesta
hola filipenco, mi pregunta es como entrenar velocidad de 100m en menos de 13" y 1000m en menos de 3.10" padeciendo una fascitis plantar. acutalmente hago mucho gimnasio y piscina, y tambien salgo bastante con bici de carretera,
Agradeceria que me ayudaras, es que necesito correr 21km quiero saber cuanto debe correr por semana, que tiempo debo de hacer por kilometro.
yo entreno 2 veces por semana durante 1 hora corro un aproximado de 8 a 10 km por dia pero necesito
hola
Tengo 27 años, 1,62 y 56 kg. me estoy preparando unas oposiciones las q me exigen unas pruebas de correr. Desde hace un mes cada vez q corro me duelen las espinillas, y cada vez mas, hasta un punto q tengo q dejar de correr del
hola
querría saber qué ejercicio tengo q hacer para calentar y estirar,salgo a correr sin hacer nada de ésto.
Gracias, un saludo
