Necesito saber como deberia correr, en una corrida de 10k.
Ayer participe de una termine en 41:45 , ya participe de varias , pero quiero ser mas eficiente al correr, normalmente me apuro en las salidas, gano distancia bajo el ritmo cada que me
Hola, estoy estudiando educación física y tengo que preparar a mis alumnos para un torneo de atletismo. Te agradecería los consejos sobre ejercicios y juegos que me puedas dar para mis clases. Desde ya gracias.
hola. tengo 20 años. con 14 estuve un año haciendo esta especialidad marcha, y por motivos personales tuve que dejarlo.
y ahora con 20 años me encantaria volver a practicar esta especialidad porque realmente me apasiona. pero no se
hola ya tiene tiempo que corro pero solo para relajarme, solo que ahora me a entrado la curiosidad de querer correr en carreras me inscribi en una de la escuela son 5km y quisiera saber que tiempo es bueno para terminar la carrera se que no
Hola,
Me gusta salir a correr, aunque por disposición lo hago 2 veces a la semana, como mucho 3.
Actualmente estoy corriendo 2 veces/semana unos 52 minutos a un ritmo aceptable :(pulsaciones medias: 171, pulsaciones
Buenas tardes. Quiero correr una prueba de 1000 metros en 3.30 en pista descubierta. Actualmente estaré por 3.50. Tengo 8 semanas para bajar esos 20 segundos. Siempre he realizado deporte, pero debido a una lesión, ahora mismo no lo
Hola gracias por tu respuesta me sirvio mucho ahora quisiera preguntarte como hacer una carrera de 5000m de forma profesional k tipo de rutinas debe hacer cuantas repeticiones y alimentacion k debe de llevar?
gracias
Hola:quiero empezar a correr para perder algo de peso,ya que he engordado un poquito.Quisiera saber en cuanto podria hacer 1 km mas o menos y siguiendo mas o menos una dieta sana y equilibrada y algo de deporte,cuanto tardaria en quitarme 4 kilos
Hola me llamo daniel y queria saber si usted me puede ayudar necesito saber como debe hacer alguien que quiere correr los 5000 metros o una prueba similar que praparacion fisica debe de tener, k rutinas debe de seguir y en k basa la
hola filipenco, hace tiempo te escribi preguntandote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de
